Facial yogaフェイシャルヨガ

フェイシャルヨガ・顔ヨガレッスン
フェイシャルヨガは、顔の表情筋をトレーニング&ストレッチをする、顔のヨガです。

表情筋は、頭蓋骨の上に乗っているような筋肉で、重力、加齢とともに垂れ下がりやすいです。
その上に乗っている皮膚も、残念ながら“たるみやすい”という特徴があります。

表情筋は、約60個あり、それぞれがとても小さな筋肉です。

その分、実践をすると効果が表れやすく、美顔&小顔に役立ちます。
1日2~3分、1週間~2週間で効果を実感する方が多いです。

フェイシャルヨガは、「筋肉はいくつになっても鍛えることができる」という筋肉の性質に注目し
「結合組織が伸ばされて戻る能力(ヒステリシス)」を利用します。

フェイシャルヨガは、「顔の気になる部分に、意識的に刺激を与えるエクササイズ」です。



フェイシャルヨガ師匠のひとり、メディアでおなじみの間々田先生
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私、一戸弘美は「高津文美子式 フェイシャルヨガ インストラクターコース」を修了し、資格取得をしました。

フェイシャルヨガ資格取得にあたり、改めて表情筋の勉強、構造や使い方(筋トレ&ストレッチ)を知りました。
正直、「もっと早く知りたかった!」と、少し後悔しています。

フェイシャルヨガは、それほど衝撃的。そして効果を実感できるものです。

私自身、今も、フェイシャルヨガを毎日続けています。
フェイシャルヨガで、心身とも大きな変化を感じています。

ずっとコンプレックスだった、頬、目元、あごのたるみが、スッキリしてきました。
「より美しくなりたい」と、さまざまな意識が高まり、行動しています。


フェイシャルヨガ 指導者養成講座

私と仲間の、4日間での変化


 

フェイシャルヨガ講座(基本の10ポーズ取得)
受講のお客さま、2時間での変化

 

 

皆さま、全体的にほほ骨の位置が上がりリフトアップ!
目が大きく開くようになったり、左右のバランスが良くなったり、笑顔がさらにすてきに♡

「口が良く動き、話がしやすくなった」
「滑舌が良くなった」というご感想も♪
フェイシャルヨガお客さまの声、変化のお写真

 

このような方にオススメ!
・目じりが下がってきた
・口角が下がってきた
・ほうれい線が目立ってきた
・朝、寝ジワの跡がなかなか取れない
・まぶたが重たく感じる
・目の下がたるんできた
・目が小さくなった気がする
・首のしわが目立ってきた
・頬がこけてきた
・あごが丸くなってきた
・フェイスラインがぼやけてきた
・顔が平面的になってきた
・笑うとき、頬がこわばることがある
・ふと気が付くと口を開けていることがある
・最近、無表情になってきたと感じる
・体重は変わらないのに「太った?」と聞かれる
・話していて舌がまわらないことがある
・自分の母親に似てきたと思う
・のどによく物が引っかかるようになった
・皮膚が厚くなったような気がする

期待ができる効果
・表情癖の改善
・たるみ、むくみの予防、改善
・シワ、くすみの予防、改善
・肌のハリアップ
・新陳代謝のアップ
・小顔効果
・肌のきめを整え、メイクのりが良くなる
・前向きなセルフイメージ、自身、自己容認
・自己コントロール
・語学の発音向上
・誤嚥(ごえん)予防
・いびき予防
・自然で美しい笑顔
・顔の緊張を解く、顔をリラックスさせる
・脳の活性化、認知症予防

 

フェイシャルヨガを「知っている」と「知らない」では、年齢を重ねたときの顔が大きく違います。

フェイシャルヨガは、覚えれば一生ものです。
この機会に学び、習得してみませんか?


フェイシャルヨガはいわゆる“変顔”!楽しく効果的に習得します♪

 

Before、Afterの写真を撮影すると、具体的な変化がわかりやすいです。
フェイシャルヨガ講座やパーソナルレッスンでは、写真撮影をさせていただきます。

フェイシャルヨガは、「特別ワークショップ」と、「パーソナルフェイシャルヨガレッスン」にて、お伝えしております。

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