健康寿命サポートヨガトレーナー
一戸弘美(いちのへひろみ)プロフィール

・東京都立川市・女性専用パーソナルアロマヨガサロン
 「シャンティビージャ」オーナー&ヨガ講師
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

東京都立川市出身、立川市在住。

文化女子大学付属杉並高等学校卒業
日本工学院八王子専門学校 健康スポーツ科学科卒業

大手フィットネスクラブの社員(フィットネスインストラクター)として
約10年間勤めた後、ヨガのフリーインストラクターとして独立

・スポーツトレーナー、ヨガ歴 20年目
・パーソナルトレーナー歴 14年目
・ヨガ講師歴  12年目

現在は、2016年11月にオープンした「立川 パーソナルアロマヨガサロン シャンティビージャ」を、主な活動の場としている。

ヨガを通じて健康寿命を伸ばし、日々健康に楽しく過ごしていきたい方を熱くサポート。
ヨガがはじめての方、ケガの回復後や既往歴のある方も、ご自身のペースでムリなく行えて、効果を実感できるレッスンを提供している。

また、各地での健康講演会や、ヨガ、瞑想、アロマテラピーの講座など幅広く活動している。


略歴
 ●1978年9月2日
東京都立川市で生まれる。
午年、乙女座、四緑木星、AB型。動物占いはフットワークの軽いコアラ。

幼い頃から、薬剤師の母より健康や体についての「食育」や「生活習慣」などの話をよく聞き、教えられていた。
その影響もあり、健康的に楽しく生きる為の知恵に興味を持つ。
幼いころの夢は看護師だったが、理数系は苦手。

その一方で、スポーツや身体を動かすことが大好き。
「好きなことを仕事にし、長く続けていきたい」と考え、高校卒業後はスポーツ系専門学校へ進学した。

●1998年4月
専門学生時代に、スポーツクラブのフィットネストレーナーとして、大手フィットネスクラブにてアルバイトをはじめる。
スポーツクラブでは、トレーニング指導(マシン・フリーウェイト等)に加え、さまざまなレッスンを担当。
(スカッシュ、エアロビクス、パーソナルトレーニング、健康系トレーニングクラス、ヨガレッスン等)

運動指導を通じ、お客様のお役に立てることの楽しさ、感動、喜びを味わい、インストラクターを一生の仕事にしようと決める。

その後、同会社で社員となった。
社内の運営面では、計4店舗の新店立ち上げと運営に携わり
店舗セクションリーダー、運動指導&トレーニング新人研修、接遇ホスピタリティ研修、接客マナー研修などを担当。
「ヨガインストラクター、指導者養成コース」の講師、運営も務める。

●2009年8月
「私自身、恩恵の多かったヨガを更に深め、たくさんの人に伝えていきたい」と志を持ち、フィットネスクラブを退社。
ヨガ講師として独立し、一生の仕事にすることを決める。

当時勤務の関係で住んでいた江東区から、生まれ育った地、立川に住まいを移した。
フィットネスクラブの契約インストラクターとしての仕事をベースに、大人数のレッスンを担当。

一方で、「質の高い、少人数のヨガを提供したい」というかねてからの夢を叶え、ヨガサークルを発足。
立川ヨガサークル「シャンティビージャ」を立ち上げ、公共施設にて少人数制アロマヨガサークルの活動をスタート。

健康と美に役立つヨガを目標に、和気あいあいとした雰囲気の楽しいサークルを行っていた。

●2016年11月
フリーランスとしてヨガ講師の活動を続け約7年後、「立川 パーソナルアロマヨガサロン シャンティビージャ」を開業。
パーソナル&プライベートレッスン、少人数制アロマヨガレッスン、各種講座(アロマ・瞑想・ダイエット等)を開講。

メインのレッスンとしている、パーソナルレッスンでは
・ダイエット、シェイプアップの為の生活食事指導
・美しいボディラインをつくる為のパワー、アクティブ系ヨガ
・高齢の方の運動リハビリテーション
・生活習慣病、認知症の予防等の指導
・瞑想、アロマテラピー等の講座

なども、受講目的に応じて伝え、総合的な心身の健康づくりのサポートをしている。
又、各地でヨガイベント講師、健康講演会、パークヨガ(外ヨガ)、アロマテラピー講座、瞑想講座なども行っている。

●2012年5月の出来事
ヨガインストラクターの経歴として順風満帆に見えるが、実は、2012年5月に交通事故を経験している。
左半身をコンクリートに叩きつけられ、3ヶ月間完全休業せざるを得ない大ケガを負った。

ケガに伴いさまざまな不調が出て疾病名がついたが、主なものは 頸椎椎間板ヘルニア(脊髄を強く圧迫)、腰椎一部分離骨折。
体が思うように動かせないことから仕事ができず、スポーツクラブレッスンの契約はどんどん失っていった。

しかし、仕事がなくなっていく中、「大好きなヨガの仕事を諦めたくない」という強い想いから、体に痛みが残っている状態で仕事復帰。
なるべく体に負担のかからない、癒し&リラックス系ヨガのみ担当、週2本のレッスンから担当を再開した。

事故のケガをきっかけに、体に不自由がある方でもできるヨガや、痛みやつらさのある体を調整する方法を学んだ。
スポーツトレーナーとして行っていた、体の機能改善や、リハビリテーション方法もさらに学びと実践を深めた。

日々前向きに体の回復に努めた結果、現在は後遺症をほぼ克服。
ヨガや健康に関する勉強に励み、レッスンにて伝えている。

今後の展望
今後は、何歳になっても、趣味や旅行を自由に楽しみ、人生を健康的に謳歌していく、中高年の方を日本中に増やしていきたい。
「健康寿命を伸ばす知識」や「認知症・介護予防に役立つヨガ」の普及活動を進めていきたいと思い、活動を続けている。

志 ~こころざし~
「笑顔でエールをお届けし、あたたかい世界をつくります」

どんな時にも、希望を失わないこと
全ての経験を糧に

「ヨガを通じた健康づくりを主に、出会った方々、世の中の役に立ちたい」という志を基に、日々努めていきます。
出会った皆さまと、これから出会う皆さまを大切に、サポートしていきます。
ヨガは、人生のどんな状況にもそっと寄り添い、生きる道のサポートをしてくれます。

「ヨガをはじめたその時に、ヨガの旅がはじまる」と言われています。
ヨガの旅、ぜひ一緒に歩んでいきましょう 。

取得資格
<ヨガ関連>
・全米ヨガアライアンス200時間
(アンダーザライトヨガスクール認定)

・ヨーガインストラクター養成コース 基礎、応用、パワー修了
(野村不動産ライフ&スポーツ株式会社、メガロス認定)

・インド政府公認 ヨガインストラクター
(一般社団法人 日本ヨーガ療法学会認定)

・ヨガニードラ(眠りヨガ)セラピスト
(ヨガジェネレーション認定)

・リストラティブ(休息、回復)ヨガインストラクター
(sun and moon yogaリザ・ロウィッツ認定)

・機能改善ヨガインストラクター
(NPO法人 いきいきのびのび健康づくり協会認定)

・マタニティ&産後ヨガインストラクター
(ブリスベイビーヨガ認定)

・アシュタンガヨガ指導者・45時間
(インターナショナルヨガセンター ケンハラクマ認定)

・高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター
(顔ヨガ協会インターナショナル認定)

<健康・運動指導>
・健康運動指導士
(公益財団法人 健康体力づくり事業財団認定)

・健康福祉運動指導者
(公益財団法人 日本フィットネス協会認定)

・漢方養生指導士、漢方スタイリスト
(一般社団法人 日本漢方養生学協会認定)

・介護予防運動トレーナー
(一般社団法人 メディカルフィットネス協会認定)

・ウォーキングトレーナー
(一般社団法人 メディカルフィットネス協会認定)

<アロマテラピー>
・アロマテラピーインストラクター
(公益社団法人 日本アロマ環境協会認定)

<整体・コンディショニング>
・整体師、フットセラピスト
(中央整体学院認定)

・トリガーポイント療法整体
(整体スクール メディカルサービス認定)

・リラクセーションフット、コンディションインストラクター
(一般社団法人 日本コンディショニング協会認定)

・ストレッチポール指導(基礎7種目、骨盤・肋骨胸郭調整)
(一般財団法人 日本コアコンディショニング協会)

各団体・協会等所属
・一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 会員
・公益社団法人 日本フィットネス協会 会員
・NPO法人 日本健康運動指導士会 会員
・公益社団法人 日本アロマ環境協会 会員
・一般社団法人 日本漢方養生学協会 会員
・顔ヨガ協会インターナショナル 会員

☆国内外で、様々な流派、系統のヨガを経験

身体を動かす「ハタヨガ」を主に、過去に特化して学び練習をしている。
今まで深く学び練習してきたのは「アシュタンガヨガ」「シヴァナンダヨガ」「アイアンガーヨガ」。

もともとアスリートタイプなので、比較的ハードなヨガポーズを行い、上級レッスンにて、体を鍛えるヨガを好んで実践。

交通事故でのケガ受傷後は、「リストラティブヨガ」「ヨガニードラ」「ヨガセラピー」「アロマヨガ」「機能改善ヨガ」「眼、耳、指、顔ヨガ」など。
現在も、心身を癒し調整し、より健やかな状態に導くヨガの学びと実践を深めている。

指導開始から現在まで、レッスン担当をしてきた施設は、フィットネスクラブ、カルチャーセンター、ヨガスタジオ、福祉施設、公共施設、出張によるお客さまの自宅 など。

癒し&調整系ヨガ、瞑想ヨガ、リラクゼーションヨガ、アロマヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、オフィスヨガ(チェアヨガ)、パークヨガ、パーソナルヨガなどを担当してきた。

2006年には、ヨガ発症の地、インドへの修行旅行へ。
南インドのケララ州 「アーユルヴェーダリゾート」 「シバナンダヨガアシュラム」などで 経験を積む。

ヨガに出会って以来、ヨガそのものはもちろん、健康や美容に役立つ学びと実践を深めてきた。
アロマテラピー、整体、漢方、東洋医学などの知恵を、現在メインの仕事としているパーソナルレッスンに活かしている。

講演会・セミナーご依頼実績
・立川市、立川市内自治体
・国立市、国立市内自治体
・立川市勤労者福祉サービスセンター(ライフアップ立川)
・立川市社会福祉協議会
・立川市手をつなぐ親の会
・就労支援センターひゅーまにあ(株式会社チャレンジドジャパン)
・国営昭和記念公園(昭和記念公園パークス共同体) など

ヨガレッスン、健康体操、アロマテラピー講座などの、小学校PTA依頼やヨガ講習実施 ほか多数

業務委託契約
・野村不動産ライフ&スポーツ株式会社(前 株式会社メガロス)
・株式会社 ジェイアール東日本スポーツ

家族
母、姉(既婚)、弟(独身)

好きなこと
健康、美容に関すること。ヨガ、トレーニング、アロマテラピー。
スピリチュアル、風水、神社仏閣、旅行、温泉。インテリア、ハウスキーピング。
人、自然、動物、芸術と触れ合うこと。身体によい、美味しいものを食べる。

日常の趣味
野球観戦(ベイスターズの大ファン♡)
筋トレ(ウェイトトレーニング全般)
学生時代の部活所属は「バドミントン」中、高、専門学校の8年間
(東京都 都大会個人戦優勝。関東大会出場等の、実績有)

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