ヨガマットの選び方

ヨガレッスンに参加してくださっているお客様から
「ヨガマットの選び方」についてご質問をいただきました。


ヨガが世界中に定着した今、たくさんのメーカーから
「ヨガマット」が販売されています。

ヨガマットの種類(厚さ・長さ・素材・色や柄など)は実に様々。

 

通気性の良い「ホットヨガ専用のマット」や、折りたたんで持ち運び可能な
「軽量タイプ」などもあり、目的や好みで選べます。

 

私は6本のヨガマットを持っていて、使い分けています。

 

現在、シャンティビージャヨガスタジオで利用しているのは
「suria スリア HDエコマット+プラス 6mm」

軽くて持ち運びしやすく、クッション性、グリップ力があります。

多少、“かさばり”ますが、スタジオ内のみで利用しているので
問題ありません(^^)

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お気に入りのマットで、ヨガを深めてみませんか?

 

●ヨガマットの選び方●
使用する場所や、目的、好みや体型に合ったものを選びましょう。

・使用する場所が、床やフローリングだったり
「薄いマットだとお尻が痛くなってしまう…」

という場合は厚めのもの(6mm以上)がおすすめ。

・持ち運びをスムーズにしたい場合、軽量タイプが良い場合は
薄めのもの(携帯用薄手マット~4mm位まで)が、おすすめです。

・「カラーセラピー」や、「チャクラの色」をもとに選ぶのも良いです。

・一般的なヨガマットの厚さは、4mm~6mm。
エクササイズやピラティス向けも兼ねたもので1cmの暑さのものもあります。
長さは1,8mほどです。

 

●チャクラカラーと、その働き●


「チャクラ」は、東洋のエネルギー思想のひとつ。

「人は誰でも、7色のエネルギーを内側に持っている」という考え。
そのエネルギーポイントを「チャクラ」といいます。

「チャクラ」は、サンスクリット語で「輪・車輪」。

各チャクラがお互いに働きあい、心、体、魂のバランスをとっていると
考えられています。

 

◎第1チャクラ 赤 
生命力を司る色。
土台(心身とも)を安定させ、姿勢づくりのベースとなる。

安定感をもたらし、自身と落ち着きを与える。
仕事、発展運、ビューティ運UP☆

◎第2チャクラ 橙色
腹がすわり、全身に力がみなぎる。
活力を与え、意欲や情熱の源となる。

交友関係を広げる。人気運、社交運、家庭運UP☆

 

◎第3チャクラ 黄色
背筋をまっすぐ伸ばし、身体を効率よく動かす。
調和とやる気を高める。

集中力向上。金運、健康運、社交運UP☆

◎第4チャクラ 緑色
呼吸を解放し、胸・肩・背中の緊張をほぐす。
精神的なバランスを整え、調和の心をもたらす。
※書物によっては、桃色も対応色といわれます
家庭運、健康運、ビューティ運UP☆

 

◎第5チャクラ 水色
首や喉をスッキリ伸ばし、頭を支える。
冷静さを高め判断力を高める。

感情を適切に表現する。コミュニケーション能力向上。
仕事運、事業運、発展運UP☆

 

◎第6チャクラ 藍色
頭の中をクリアに保つ。
ものごとを客観的に見つめ、受け入れる視点を持つ。

直観力を高める。仕事運、発展運UP☆

 

◎第7チャクラ 紫色
頭部の軽さをつくる。
自分を超越した視点であらゆるものを見渡し、見守る意識を持つ。

感性を豊かにする。仕事運、健康運、事業運UP☆

 

お好きな色や、チャクラの色の力も参考に
ヨガマットを選ぶのも良いですね♪

シャンティビージャスタジオのマットは
パープル(第7チャクラ対応)を主に、ブルー(第6チャクラ対応)
ピンク(第4チャクラ対応)を選び利用しています。

いちのへひろみ

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