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講演会・セミナーのテーマ、内容について
「ヨガ、アロマテラピー、エクササイズを通じて健康づくりをしていき、豊かで幸せな人生を送るための講演」
を主な内容に、以下のテーマでセミナーや講演を行っております。

●初心者向けヨガ講座
・はじめてのヨガ&瞑想を体験し、未来の健康づくりに役立てる講座
・ヨガや瞑想の基礎を学び、体験する講座
・体が硬い方向けの、体を柔らかくするヨガ講座
・座ったままできるチェアヨガ
・体力に自信がない方も、いつでもどこでもできる「部分ヨガ」眼・耳・指・顔

●健康で長生きをするための、健康講座
・生活習慣病を予防する、栄養・運動・休養法
・四季に合わせた健康法、漢方&養生講座
・ロコモ予防!関節を元気に保つためのヨガ&エクササイズ

●体の元気を取り戻したい!機能改善ヨガ
・身近だけど、重い悩み。腰痛肩こり解消のヨガ
・ひざ痛予防改善に効果的なヨガ&エクササイズ
・美しい姿勢をつくるヨガ

●女性向け美容のためのヨガ
・表情筋を生き返らせ、イキイキと美しい顔と笑顔を作る顔ヨガ
・メタボ改善!ダイエット&シェイプアップ講座
・ヘルシー&ビューティウォーキング講座
・メリハリ美ボディをつくる!シェイプアップヨガ講座

●みんなで楽しむ、イベントヨガ
・外ヨガ、パークヨガ
・体育館や公民館、イベントホールなどで行う大人数のヨガイベント

●ストレスを解放し、心身を整えるための講座
・ストレスを癒し、解放するリラクゼーション瞑想講座
・安眠のためのアロマテラピーとヨガ
・自律神経調整に役立つヨガと、リラクゼーション法

●アロマテラピーを生活に活かす講座
・ストレスマネジメントに役立つ、アロマテラピー講座
・日常生活に役立てる、アロマテラピー講座
・アロマテラピーを美容に役立てる講座

セミナー時間の目安
60分~2時間ほど

対象者
健康と美容を大切にしてきたい方や、その団体さま
30代~80代の方まで、対象者と人数に合わせて講座のコーディネートが可能

直近の実績
2018年4~11月 国営昭和記念公園パークヨガ(パークス共同体、西武造園 様)
2017年9月 立川市富士見町健康フェア、いつでもどこでもできる健康体操(立川市自治体様)
2017年8月 初心者向けアロマ・ヨガ体験講座(ライフアップ立川 様)
2017年10月 アロマテラピー講座(ひゅーまにあ立川 様)
2017年4~11月 国営昭和記念公園パークヨガ(パークス共同体、西武造園 様)
2017年3月 立川柴崎学習館 いすを使ったヨガで健康寿命を延ばしましょう
2017年3月 武蔵村山介護者交流会・楽しくストレスケア!癒しのアロマヨガ&瞑想講座
2016年12月 吉祥寺アートギャラリーにじ画廊での瞑想イベント
ほか、多数。

講師プロフィール
一戸弘美(いちのへ ひろみ)プロフィール

東京都立川市の女性専用アロマヨガスタジオ
「シャンティビージャ」オーナー&ヨガ講師

・健康寿命サポートの専門家
・パーソナルヨガトレーナー
・出張ヨガ講師

東京都立川市出身、立川市在住
・文化女子大学付属 杉並高等学校卒業
・日本工学院八王子専門学校 健康スポーツ科学科卒業

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大手フィットネスクラブの社員(フィットネスインストラクター)として
約10年間勤めた後、ヨガのフリーインストラクターとして独立。

2016年11月にオープンした「立川 シャンティビージャ ヨガスタジオ」のオーナー、ヨガ講師。

ヨガやエクササイズなどを通じて健康寿命を伸ばしたい方。
日々健康に楽しく過ごしていきたい方を、優しく熱くしっかりとサポート。

「パーソナル・プライベートレッスン」「癒しのアロマヨガレッスン」を中心に指導。
ケガの回復後や既往歴のある方も、ムリなくできるレッスンを提供している。

■フィットネストレーナー歴 ・・・・・約20年
■ヨガ歴 ・・・・・・・・・・約20年
■アロマテラピー歴・・・・・・・ 約20年
■ヨガ指導歴 ・・・・・・・・・・ 約14年
■パーソナルトレーナー歴 ・・・・・・・・・・約14年

セミナーや講演の引き受け条件
個人向けの講演・セミナー料の目安は、60分5万円~10万円。
90分以上は、6万円~15万円です。

福祉施設、地域の健康活動やイベント講演の場合、ご予算を考慮します。
くわしくはご相談ください。

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